内反小趾（ないはんしょうし）と言うらしいのですが、
足の小指の付け根辺りが赤く腫れて痛いんです。
なんか困ったことが次々と起こって来て、めげますよ
どうして内反小趾になったのか？
60歳を過ぎてからスーパーの青果売場でバイトを始めました。
バイトではずっと立ちっぱなしですし、かなり歩きます。
バイトから家に帰って来てみると、右の足の小指の根元が痛くなっています。
足の小指の形も歪んでしまっています。
どうして内反小趾になったのか？
調べてみたら、原因が分かって来ました。
私の歩き方が悪い
靴が足に合わないので靴ずれするのかと初め思っていたんです。
そうではなくて、私の歩き方が悪いというのが、下の動画を見て分かりました。
踵から着地する歩き方を私はしていません。
足の小指側が地面に着地する様な歩き方をしているのでした。
骨盤がねている
靴のかかとの減り方を見ると、確かに小指側が減っていますね。
ガニ股気味に歩くので足の小指側で着地してしまうせいもあると思うのです。
どうしてガニ股になるのか？
それは上の動画を見て分かりました。
私は骨盤を立てずにねかしたままで歩いていますね。
それなのでガニ股になり易いのですね。
ビリージーン
骨盤を立てるって私には難しいです。
普通に立つと骨盤がねています。
立てるには ・・・
マイケルジャクソンがビリージーンを歌う時に初めにやる動作ありますよね。
あの腰の動かし方になります。
骨盤を立てた状態にするには、腹筋を使いますね。
普段のだらしない座り方が原因
骨盤を立てるにはどうしらいいのか？
下の動画では、立った時ではなく、座った姿勢が悪いと指摘しています。
私はふんぞり返っただらしない座り方をいつもしているのですよ。
意識して深く座って骨盤を立てる様にしたいと思います。
台車を押しながらは難しい
ところが、バイトでは大概は台車を押して歩くのですよ。
手を前に突き出すので、体が前かがみになります。
その状態で腰で前に押します。
そうすると、足を踵から着地させるのって難易度が増します。
骨盤に至っては ・・・
力を入れる為にお尻を突き出す様になるので、骨盤はねてしまいますね。
難しいです。
